• وضعیت پایین ویتامین D با افزایش خطر ناباروری مرتبط می باشد.
• ویتامین D موجب افزایش تحریک پذیری اسپرم و همچنین نفوذ بیشتر کلسیم به درون اسپرم می شود.
• ویتامین دی باعث متعادل کردن هورمون های جنسی ، تنظیم سیکل های قائدگی و افزایش احتمال باروری در زنان می شود.

سطوح بسیار بالای ویتامین دی در خون (بیشتر از ۱۵۰ نانوگرم در میلی لیتر) می‌تواند باعث تهوع، استفراغ، ضعف عضلانی، گیجی، درد، از دست دادن اشتها، کم آبی بدن، افزایش ادرار، تشنگی زیاد و سنگ کلیه شود. سطوح بسیار بالای ویتامین دی همچنین می‌تواند منجر به نارسایی کلیه، ضربان قلب نامنظم و حتی مرگ شود. درصورت مواجه شدن با این شرایط سریع به اورژانس تماس گرفته و به بیمارستان مراجعه کنید.

برای تامین ویتامین دی بدن سه منبع اصلی وجود دارد:

1- قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه و سه بار در هفته

2- خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین دی

3- مصرف مکمل ویتامین دی

مکمل ویتامین دی به صورت قرص و کپسول تجویز می شود و باید طبق مقدار توصیه شده توسط پزشک مصرف گردد. دارو را در جای خشک و خنک و دور از نور و رطوبت نگه داری کنید و از مصرف داروی تاریخ گذشته خودداری نمایید.

ویتامین D پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید در پوست ساخته می شود. گذراندن 15 تا 30 دقیقه در روز در زیر نور خورشید برای حفظ سطح طبیعی ویتامین D برای اکثر افراد کافی می باشد.

کپسول به طور کامل و همراه با مقادیر کافی مایعات بلعیده شود و ترجیحا همراه با وعده غذایی اصلی مصرف شود.

میزان تجویز شده ویتامین دی در بارداری کاملا متفاوت می باشد.